こんな悩みに、バイオリンを大人から始めて歴27年の私ねるねが解説します。
バイオリンを始めたばかりの人なら、一度は悩むことだと思います。
実は私も、初心者の頃は同じでした。
大学生になってバイオリンを始めたとき、どんな練習をすれば上達するのか、まったくわからなかったんです。
当時の気持ちを表すなら、先の見えない暗いトンネルに入ったような感覚でした。
それから27年間、私はバイオリンを続けてきました。
今だからこそ伝えたいのは、練習メニューは、何分練習するかだけで決めない方がいいということです。
大切なのは、その練習で何ができるようになるのかを知ること。
この記事では、初心者時代の私の経験をもとに、
を紹介します。
私はプロの演奏家でも、バイオリンの先生でもありません。
大人になってからバイオリンを始め、27年間続けてきたアマチュア演奏者です。
だからこそ、初心者の頃に悩んだことや、練習を続ける中で感じたことを、同じ目線でお伝えできればと思っています。
バイオリン初心者は毎日何を練習すればいい？
まず結論からお伝えします。
バイオリンを始めたばかりなら、私はボーイングから練習することをおすすめします。
ボーイングとは、弓を動かして音を出すことです。
最初に弓を正しく動かす練習をして、それから左手で音を押さえる音階練習へ進みます。
その後、簡単な曲に挑戦していく流れです。
| 順番 | 練習メニュー | できるように なりたいこと |
|---|---|---|
| ① | ボーイング | 弓をまっすぐ 動かす |
| ② | 返し弓 | 止まらずに 弓を往復させる |
| ③ | A線の音階 | 左手で正しい音程を 押さえる |
| ④ | 簡単な曲 | 覚えた技術を 曲の中で使う |
この順番は、私が初心者にすすめたい一つの方法です。
もちろん、習っている先生から別の練習メニューを教わっているなら、そちらを優先してください。
また、最初の練習が完璧になるまで、次に進めないわけではありません。
大切なのは、基本の動きを確認しながら、少しずつできることを増やすことです。
ボーイングについて詳しくは『バイオリン|ボーイングのやり方を初心者向けに分かりやすく徹底解説』を見てみてください。
音階練習について詳しくは『音階練習の本質と具体的な練習方法を知る必要がある！』を見てみてください。
毎日15分・30分・1時間の練習メニュー
練習する順番はわかったけど、具体的に何分ずつ練習すればいいの？
そんな人のために、時間別の練習メニューを紹介します。
ただし、バイオリンを始めたばかりの人と、すでに簡単な曲を弾いている人では、必要な練習が違います。
そのため、練習メニューを2つの段階に分けて考えましょう。
① バイオリンを始めたばかりの人
まだ弓をまっすぐ動かせない人には、まずボーイングを中心にした練習をおすすめします。
例えば、毎日30分練習できるなら、最初はその時間のほとんどをボーイングに使ってもいいと思います。
15分しか練習できない人も同じです。
無理に音階や曲まで練習しようとせず、まずは弓の動きを覚えましょう。
| 練習時間 | おすすめの 練習内容 |
|---|---|
| 15分 | 準備・調弦のあと、 ボーイングを中心に 練習 |
| 30分 | 準備・調弦のあと、 ボーイングを中心に 練習 |
| 60分 | ボーイングを中心に、 休憩を取りながら練習 |
※調弦とは、バイオリンの弦を正しい音の高さに合わせることです。
ただし、毎日長時間ボーイングだけを練習しなければいけないわけではありません。
単純な練習が苦手な人もいるでしょう。
その場合は、先生と相談しながら音階や簡単な曲を少しずつ取り入れても構いません。
まずは、正しい動きを覚えることを目標にしてください。
② 音階や簡単な曲を弾けるようになった人
ボーイングの基本ができ、左手も使えるようになったら、練習内容を増やしていきます。
この段階では、ボーイング・音階・曲の練習を組み合わせましょう。
| 練習内容 | 15分 | 30分 | 60分 |
|---|---|---|---|
| 準備・調弦 | 2分 | 3分 | 5分 |
| ボーイング | 5分 | 8分 | 12分 |
| 音階練習 | 5分 | 7分 | 12分 |
| 苦手な部分 の練習 | ― | 7分 | 16分 |
| 曲の練習 | 3分 | 5分 | 15分 |
| 合計 | 15分 | 30分 | 60分 |
これは、練習メニューを考えるための一例です。
どの練習を何分すればよいか、全員に当てはまる正解があるわけではありません。
例えば、音階が苦手な日は音階を多めにしても構いません。
曲の中で難しい部分が見つかったら、その部分だけを集中して練習する日があってもよいでしょう。
大切なのは、今の自分に必要な練習をすることです。
私は初心者時代、毎日2時間ボーイングをしていた
ここで、私がバイオリンを始めた頃の話を少しさせてください。
私は大学生になってからバイオリンを始めました。
バイオリンを始めたとき、大学の先輩からこんなことを言われました。
上達したら曲の練習で忙しくなるから、今のうちにボーイングをやっておいた方がいいよ
その言葉を信じて、私はひたすらボーイングを練習しました。
どれくらい練習していたかというと、1日約2時間です。
初心者なのに、練習時間の大半を弓を動かすことに使っていました。
でも、正直なところ、本当にこれで上達するのかはわかりませんでした。
・半年くらい経っても、左手は思うように動かない。
・自分の構え方が正しいのかどうかもわからない。
そんな状態でした。
それでもボーイングを続けられた理由
私がボーイングを続けられた理由の一つは、先輩の助言を信じていたことです。
今は上達を実感できなくても、この練習がいつか役に立つはず。
そう考えていました。
そして、もう一つは私自身の性格です。
私は単純な作業を繰り返すことが、けっこう好きなんです。
ボーイングをしていると、気持ちが研ぎ澄まされていくような感覚がありました。
練習する前は不安でも、弓を動かしている間は、その不安が消えていました。
弾いている以上、前には進んでいると思えたからです。
もちろん、誰もが同じように感じるわけではないでしょう。
だから、初心者全員に2時間のボーイングをすすめるつもりはありません。
ただ、27年間続けた今でも、あのとき基礎練習をしておいてよかったと思っています。
STEP1｜まずは弓をまっすぐ動かす練習から始めよう
ここからは、私が初心者にすすめたい具体的な練習方法を紹介します。
最初はボーイングです。
まず、バイオリンを正しく構え、弓を持ちます。（バイオリンの構え方について詳しくはこちら→）
そして、左手で弦を押さえずに音を出します。
これを「開放弦（かいほうげん）」といいます。
最初は、A線（ラの音が出る弦）などで練習するとよいでしょう。
練習① メトロノームを60にして、8拍で弓を動かす
私がすすめたい練習は、次の方法です。
- メトロノームを60に設定する。（おすすめのメトロノームはこちら→）
- 弓元から弓先まで、8拍かけて動かす。
- 弓先に着いたら、一度止まる。
- 一呼吸置いてから、8拍かけて弓元に戻す。
- これを繰り返す。
メトロノームとは、一定の速さで「カチ、カチ」と音を鳴らす道具です。
テンポ60なら、1秒に1回音が鳴ります。
つまり、8拍かけて弓を動かすと、片道に約8秒かかることになります。
最初は難しいかもしれません。
その場合は、弓を使う範囲を短くするなどして、無理のないところから練習してください。
最初はきれいな音よりも、正しい動きを大切にする
ボーイングを始めると、どうしても音が気になります。
「ギーギー鳴ってしまう」
「音がかすれる」
「きれいな音が出ない」
そんなこともあるでしょう。
でも、この練習で最初に覚えてほしいのは、弓をまっすぐ動かすことです。
きれいな音を出すことばかり気にして、姿勢や弓の動きが崩れないようにしましょう。
もちろん、音の出し方も大切です。
ただ、最初は一度に全部を直そうとせず、まず弓の動きに集中してみてください。
鏡を使うと、弓の動きがわかりやすい
私が初心者時代に役立ったのが、鏡を使った練習です。
自分ではまっすぐ弓を動かしているつもりでも、実際には斜めになっていることがあります。
そこで、鏡を見ながら練習します。
特に確認したいのは、次の3つです。
- 弓がまっすぐ動いているか
- 弓の持ち方が崩れていないか
- バイオリンの構え方が崩れていないか
私自身、鏡を使って確認していたことが、弓をまっすぐ動かせるようになる助けになったと感じています。
ただし、鏡だけでは正しいフォームを判断できないこともあります。
構え方や弓の持ち方は、できれば先生に確認してもらいましょう。
どこまでできたら次に進んでいい？
私なら、次の状態を目標にします。
テンポ60で8拍かけて、弓元から弓先までまっすぐ動かせること。
戻すときも同じです。
メトロノームの拍に合わせて、弓をまっすぐ動かせるようになったら、次の練習に進みましょう。
完璧な音色が出るようになるまで、同じ練習だけを続ける必要はありません。
STEP2｜止まらずに弓を往復させよう
STEP1ができるようになったら、次は止まらずに弓を往復させる練習です。
先ほどは、弓先に着いたところで一度止まりました。
今度は止まらず、そのまま反対方向へ弓を動かします。
動画
このように、弓を動かす方向を変えることを「返し弓」といいます。
練習するときは、弓を返す瞬間に動きが崩れていないか確認しましょう。
最初はゆっくりで構いません。
弓をまっすぐ動かしたまま、スムーズに往復できることが目標です。
ボーイングは将来どんな役に立つ？
弓をまっすぐ動かす練習って、本当に必要なの？
そう思う人もいるかもしれません。
でも、ボーイングは曲を弾くときにも大切です。
例えば、
・音を長く伸ばすとき。
・小さな音を出すとき。
・なめらかに音をつなげるとき。
こうした演奏には、右手で弓を動かす技術が必要です。
また、私は長年バイオリンを弾く中で、ボーイングが音の響きにも大きく関係すると感じてきました。
初心者時代には地味に思える練習ですが、将来の演奏を支える大切な土台になります。
STEP3｜A線で「ラ・シ・ド・レ・ミ」を練習しよう
ボーイングの基本ができるようになったら、次は左手を使った練習です。
私なら、まずA線だけを使って音階を練習します。
音階とは、音を順番に並べて弾く練習です。
最初から4本の弦を使うのではなく、1本の弦で練習してみましょう。
A線で使う指を覚えよう
A線を使い、次の5つの音を練習します。
※ドは、練習する音階によってド♯（ドの半音上）になる場合があります。
ここで私が大切にしたいのは、最後のミを小指で押さえることです。
ミの音は、E線を弾いても出せます。
でも、今回はA線の上で小指を使って出してみましょう。
こうすることで、左手の基本的な形を練習できます。
左手の形を崩さないことが大切
音階練習で気をつけたいのは、指を押さえることに夢中になって、左手の形が崩れてしまうことです。（左手の構え方について詳しくはこちら→）
バイオリンは、少し指の位置が変わるだけで音程が変わります。
音程とは、音の高さのことです。
そのため、最初から左手の形を意識して練習することが大切だと考えています。
特に、親指の形は左手全体の動きに関係します。（親指の形について詳しくはこちら→）
ただし、正しい親指の位置や左手の使い方は、人によって調整が必要な部分もあります。
独学で無理に形を固定せず、先生に確認してもらうと安心です。
音程はピアノやチューナーで確認する
バイオリンには、ギターのように指を置く場所を区切る線がありません。
そのため、正しい音程を出すのが難しい楽器です。
私は、できればピアノやキーボードの音を聴いて、音程を確認することをおすすめします。
ピアノがなければ、チューナーを使っても構いません。
チューナーは、出している音が高いか低いかを教えてくれる道具です。
大切なのは、何となく指を押さえるのではなく、正しい音程かどうかを確認することです。
チューナーの画面を見るだけでなく、自分の耳でも音をよく聴いてみましょう。
どこまでできたら次に進んでいい？
この練習では、次の状態を目標にします。
左手の形を大きく崩さずに、ラ・シ・ド・レ・ミを正しい音程で弾けること。
最初は、一音ずつゆっくりで構いません。
速く弾くことよりも、正しい音を出せることを優先してください。
私は、この最初のファーストポジションの形が、将来の演奏にとても役立つと考えています。
ファーストポジションとは、バイオリンで最初に覚える、左手の基本的な指の位置のことです。
下記の画像に載ってる音がすべてファーストポジションの音です。
構えでいうと、
ここが崩れると、曲を弾くときにも音程が不安定になりやすくなります。
だからこそ、初心者のうちに大切にしてほしい練習です。
ファーストポジションについて詳しくは『左手の構えの基本は1stポジション』を見てみてください。
STEP4｜簡単な曲の練習を始めよう
弓を動かすことや、左手で音を押さえることに慣れてきたら、簡単な曲にも挑戦してみましょう。
例えば「きらきら星」のような、短いメロディーの曲です。
ただし、曲の難しさは楽譜によって変わります。
今の自分が習っている音や指使いで弾ける曲を選んでください。
キラキラ星について詳しくは『バイオリン|きらきら星の弾き方！4つの手順で解説』を見てみてください。
曲の練習では、最初から最後まで何度も弾かない
曲を練習していると、いつも同じ場所で間違えてしまうことがあります。
そんなときは、最初から弾き直すのではなく、難しい部分だけを取り出して練習しましょう。
例えば、2小節だけを繰り返します。
音程が間違っているなら、ゆっくり弾いて指の位置を確認します。
弓の動きが難しいなら、開放弦で同じ動きを練習してみてもいいでしょう。
できるようになったら、少しずつ前後の部分とつなげていきます。
曲でうまく弾けないところがあれば、必要な基礎練習に戻る。
この繰り返しが大切です。
曲を弾けるようになることも大切
私自身、初心者時代に上達を一番実感できたのは、曲が弾けるようになったときでした。
ボーイングをどれだけ練習しても、上達している実感が持てないことがあります。
でも、今まで弾けなかった曲が弾けるようになると、自分が成長していることを感じられます。
だから、基礎練習だけでなく、曲の練習も大切だと思っています。
ただし、難しい曲に無理に挑戦する必要はありません。
今できることを少しずつ増やしていきましょう。
練習しても上達している気がしないときは？
バイオリンは、上達を実感しにくいことがあります。
毎日練習しているのに、昨日と何も変わっていない気がする。
私も初心者時代に、そんな気持ちを経験しました。
でも、練習の成果は、いつもすぐに感じられるわけではありません。
そんなときは、次の方法を試してみてください。
① 鏡で確認する
弓がまっすぐ動いているか、姿勢が崩れていないかを確認します。
② チューナーで確認する
音階練習で、狙った音程が出ているかを確認します。
③ メトロノームで確認する
一定のテンポで弾けているかを確認します。
④ 自分の演奏を録音する
1週間前や1ヶ月前の演奏と比べてみましょう。
以前より音が安定しているかもしれません。
曲の一部分が弾きやすくなっているかもしれません。
大きな変化がなくても、小さな変化に気づくことがあります。
ただし、フォームが正しいかどうかは、自分だけで判断しきれないこともあります。
必要に応じて先生に見てもらいましょう。
バイオリン初心者には、できれば最初からレッスンを受けてほしい
ここまで、自宅でできる練習メニューを紹介しました。
ただ、27年間バイオリンを続けてきた私には、初心者に一番伝えたいことがあります。
それは、できれば最初からプロの先生に習ってほしいということです。
もし、初心者時代の自分に会えるなら、私はこう言います。
とりあえず、レッスンに行きなさい
なぜなら、バイオリンは自分の間違いに気づくことが難しい楽器だからです。
私も初心者の頃は、自分の構え方が正しいのか、弓の持ち方に問題がないのか、よくわかっていませんでした。
そもそも、何が間違っているのかわからないんです。
そんな状態で練習を続けるより、先生に実際の演奏を見てもらった方が、問題点を見つけやすくなります。
それでも、自宅で練習メニューを知る意味はある
レッスンに通っていても、わからないことは出てきます。
例えば、
「この練習は何のためにするんだろう？」
「あとどれくらい練習すればいいんだろう？」
「この練習は、将来どんな曲で役に立つんだろう？」
こんなことを、先生に毎回聞くのは遠慮してしまう人もいるでしょう。
私は、そうした疑問に答えられる情報が必要だと思っています。
先生には正しい演奏方法を教えてもらう。
自宅では、練習の目的を理解しながら取り組む。
この2つを組み合わせることが大切です。
バイオリンの練習メニューに関するよくある質問
Q. バイオリンは毎日何分練習すればいい？
初心者なら、まずは15〜30分程度から始める方法があります。
ただし、必ずその時間を練習しなければならないわけではありません。
私は初心者時代に1日約2時間ボーイングをしていましたが、全員に同じ練習時間をすすめるつもりはありません。
自分が無理なく続けられる時間から始めましょう。
Q. 15分しか練習できなくても上達する？
15分でも練習はできます。
大切なのは、短い時間で何を練習するかを決めることです。
例えば、まだ弓をまっすぐ動かせないなら、ボーイングを中心に練習する方法があります。
音階や曲に進んでいるなら、その日の課題に合わせて時間を使いましょう。
Q. ボーイングだけを練習していても大丈夫？
バイオリンを始めたばかりなら、ボーイングを中心に練習することには意味があります。
ただし、いつまでもボーイングだけを続ける必要はありません。
弓の基本的な動きが身についてきたら、音階や簡単な曲にも進みましょう。
Q. ボーイングは何ヶ月くらい練習すればいい？
決まった期間はありません。
最初の1ヶ月をボーイング中心にする方法もありますが、上達の速さには個人差があります。
私なら、テンポ60で8拍かけて弓をまっすぐ動かせることを、一つの目安にします。
期間よりも、できるようになったことを確認して次に進みましょう。
Q. 毎日練習しないと上達しない？
毎日練習できなくても、上達できないわけではありません。
仕事や学校、家事などで時間が取れない日もあるでしょう。
大切なのは、無理なく練習を続けることです。
数日練習できなかった場合は、まずゆっくりしたボーイングから感覚を取り戻してみましょう。
Q. 曲の練習だけではダメ？
曲の練習も大切です。
ただし、音程やボーイングに問題があるなら、基礎練習に戻ることで改善しやすくなる場合があります。
曲の練習と基礎練習を、今の課題に合わせて組み合わせましょう。
まとめ｜練習メニューは「何ができるようになるか」で決めよう
今回は、バイオリン初心者におすすめしたい練習メニューを紹介しました。
私が初心者にすすめたい順番は、次のとおりです。
・ボーイングで弓をまっすぐ動かす。
・止まらずに返し弓をする。
・A線でラ・シ・ド・レ・ミを練習する。
・簡単な曲に挑戦する。
すでに曲を練習している人は、15分・30分・1時間の時間別メニューを参考にしてみてください。
ただし、練習時間だけにこだわる必要はありません。
私が初心者だった頃、本当に知りたかったのは、練習の先に何が待っているのかということでした。
・ボーイングを練習すると、どんな技術が身につくのか。
・音階を練習すると、どんな曲が弾きやすくなるのか。
・何ができるようになったら、次の練習に進めるのか。
それがわかれば、毎日の練習にも意味を感じやすくなると思います。
練習した時間だけでなく、何ができるようになったのかを大切にしてほしい。
これが、27年間バイオリンを続けてきた私が、初心者の頃の自分に伝えたいことです。
練習方法に迷ったら、先生に相談してみよう
ただ、ひとつだけ気をつけてほしいことがあります。
それは、自分の練習方法が正しいかどうかを、一人で判断するのは難しいということです。
私自身、初心者の頃は構え方や弓の持ち方が正しいのかわからず、悩んだ経験があります。
だからこそ、これからバイオリンを始める人や、独学での練習に不安を感じている人には、一度プロの先生に演奏を見てもらうことをおすすめします。
ちょっとしたアドバイスが、今まで気づかなかった問題を解決するきっかけになるかもしれません。
とはいえ、音楽教室はたくさんあるので、どこを選べばいいのか迷いますよね。
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